لكن الباحثين أشاروا إلى أن هذه النتائج تستدعي إجراء المزيد من الدراسات في هذا المجال.
تفاصيل الدراسة.
شارك في الدراسة رجال ونساء بين 21 و70 سنة يعانون من ارتفاع ضغط الدم وكوليسترول غير طبيعي، وتلقوا قرصين يوميا بجرعة 1000 ملغ لكل منهما من نوع صيدلاني عالي النقاء.
وبعد ثلاثة أشهر، انخفض ضغط الدم الانقباضي نهارا بمقدار 6.5 ملم زئبق، وليلا بمقدار 5.5 ملم زئبق.
وللمقارنة، تخفض أدوية الستاتينات الضغط الانقباضي بنحو 6 ملم زئبق في المدة نفسها.
ولم تُظهر المكملات تأثيرا في الكوليسترول، بحسب باحثين في مركز سانتا ماريا دي لا سال الطبي في بوينس آيرس.
أوميغا-3 نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة "الصحية" لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، وله ثلاثة أنواع رئيسية: EPA وDHA وALA.
ويوجد EPA وDHA أساسا في الأسماك والطحالب، أما ALA فيوجد في مصادر نباتية مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز.
وقد ثبت سابقا أن EPA وDHA يحافظان على ضغط الدم ووظيفة القلب ومستويات دهون الدم الصحية، وتشير الأبحاث إلى أنهما قد يخفضان الضغط عبر إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها وتقليل الالتهاب الجهازي.
الكمية الموصى بها.
تاريخ النشر: 14.11.2026 | 02:53 GMT