وشملت الدراسة 607 نساء في تركيا، ووجدت أن من يستهلكن الأطعمة فائقة المعالجة بشكل متكرر، مثل المشروبات الغازية المحلاة وبعض الوجبات الخفيفة المعبأة، كن أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض أشد لمتلازمة ما قبل الحيض.
كما ارتبطت أعراض أخف بعادتين سلوكيتين:.
- التوقف قبل الاستجابة الفورية للرغبة في الأكل.
- عدم الشعور بالذنب أو جلد الذات بعد تناول الطعام.
كيف أُجريت الدراسة؟.
جنّد الباحثون نساء تتراوح أعمارهن بين 18 و30 عاما عبر: - شبكات جامعية. - وسائل التواصل الاجتماعي. - إحالات من مشاركات أخريات.
وفي استبيان إلكتروني، قيّمت المشاركات أعراض الأسبوع السابق للدورة، مثل: الألم واضطرابات النوم وتغيرات الشهية.
كما أجابت النساء عن أسئلة حول: تكرار تناول الأطعمة الفائقة المعالجة، ومدى الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي، وطريقة التعامل مع الجوع والرغبة في الأكل.
أبرز النتائج.
بعد احتساب العمر وانتظام الدورة والعادات الغذائية العامة، بقيت العلاقة بين الأطعمة الفائقة المعالجة وشدة الأعراض قائمة.
تاريخ النشر: 14.11.2026 | 02:55 GMT