لكن الخبراء يؤكدون أن فاعلية هذه المنتجات تختلف، وأن بعضها قد يفيد عند وجود نقص غذائي، بينما لا توجد أدلة كافية على فوائد أنواع أخرى.
ومن المنتجات التي أثارت الاهتمام مكمل "نيوترافول" (Nutrafol)، الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات طبيعية.
وأظهرت دراسة شملت 180 امرأة أن تناوله يوميا لمدة ستة أشهر قد يزيد معدل نمو الشعر بنسبة تصل إلى 37%.
لكن خبراء تحدثوا إلى صحيفة "ديلي ميل" أشاروا إلى محدودية الأدلة، لافتين إلى أن الشركة المصنعة مولت الدراسة بالكامل.
فما أبرز العناصر التي قد تساعد في تحسين صحة الشعر؟.
- فيتامين "د"..
عند وجود نقص.
يساهم فيتامين "د" في دعم صحة بصيلات الشعر وتنظيم نموه.
وأظهرت دراسات ارتباط انخفاض مستوياته ببعض أنواع تساقط الشعر، فيما أشارت دراسة أجريت عام 2021 إلى تحسن لدى 82.5% من المصابات بتساقط الشعر الكربي بعد تناوله (تساقط الشعر الناتج عن التوتر).
لكن أخصائية التغذية إيمي بورغيس تؤكد أن فائدته ترتبط أساسا بوجود نقص في الجسم، وأن تناول جرعات إضافية لا يعزز نمو الشعر بالضرورة لدى من لديهم مستويات طبيعية منه.
تاريخ النشر: 30.10.2026 | 17:36 GMT