قال تقرير أمريكي إن أغلب البشر يرغبون في الوصول للوزن المثالي بسرعة، إلا أن الكثيرين يحتارون بشأن البداية، لا سيما في ظل انتشار معلومات مضللة في هذا الشأن. وحسبما ذكرت أخصائية التغذية ميغان ستوبس، لموقع "ويلنيس 52"، فإن هناك 3 نصائح بسيطة مدعومة علميا للتغلب بسرعة على هذا الأمر، بحيث تعمل على زيادة