هل تشعر بالانتفاخ أو عدم الراحة، وتكافح من أجل التخلص من الإمساك؟ يواجه العديد من الأشخاص من جميع الأعمار هذه المشكلة الهضمية الشائعة، والتي قد تجعلك تشعر بالخمول والإحباط. وبينما يلجأ البعض إلى الأدوية للمساعدة، هناك علاج طبيعي اكتسب اهتمامًا: قشر السيلليوم. لا يدعم هذا العلاج الغني بالألياف حركات الأمعاء المنتظمة فحسب، بل يعزز