تحميل صور الاخبار
كيف تبلغ سن الـ70 بصحة مثالية؟ ابدأ بهذه التغييرات "الذهبية" اليوم

دراسة موسعة من هارفارد تابعت 100 ألف شخص على مدى 30 عامًا، تكشف أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات هو مفتاح الشيخوخة الصحية حتى سن الـ70.