تحميل صور الاخبار
لست من محبي ممارسة الرياضة؟ تدريب الفارتليك هو الحل!
منذ 5 ساعة (16-01-2025 11:28:13) (تكنولوجيا)
تقول الكاتبة المتخصصة في علم التمارين الرياضية واللياقة البدنية غريتشن رينولدز "إذا خططت لرفع مستوى لياقتك في عام 2025، فلن تجد مثل تمرين الفارتليك من حيث البساطة والفعالية والمتعة".