حتى تتجنّب آلام الركبة.. إليك أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات الأرداف

الزيادة الكبيرة في مخزونات الوقود الأميركية تخفّض ...

انخفضت أسعار النفط لليوم الثاني على التوالي، يوم الخميس، بعد زيادة كبيرة في مخزونات الوقود في الولايات المتحدة أكبر مستخدم للنفط في العالم.

تسوية بين وزارة التعليم الأميركية وجامعة جونز هوب ...

عبَّرت وزارة التعليم الأميركية، أمس (الأربعاء)، عن مخاوفها بشأن التمييز الذي يتعرَّض له أفراد من أصول عربية ويهودية في جامعة جونز هوبكنز.

قائمة كاملة بالتغييرات القادمة لمنصة Instagram خل ...

أمضى عملاق التكنولوجيا فيس بوك أشهرًا في العبث بمنصة انستجرام، واختبار وظائف جديدة بهدوء قبل طرحها في التحديثات، ولكن إليك بعض التغييرات القادمة، بالإضافة إلى التغييرات التي ربما فاتتك. وداعًا Story ...

بعد قليل.. نظر استئناف الشيخ محمد أبو بكر على حكم ...

تنظر بعد قليل محكمة جنح مستأنف القاهرة الاقتصادية، استئناف الشيخ محمد ...

المرور يشن حملات موسعة على الطرق السريعة وتفعيل خ ...

واصلت الإدارة العامة للمرور، شن ح ...

سامح عيد: تعزيز دور الإعلام الوطني أقوى سلاح للتح ...

قال سامح عيد، القيادة الإخواني المنشق، إن الإعلام يلعب دورًا حيويًا في تشك ...

برلمانية: تعديل الثانوية العامة وتغييرها لنظام ال ...

قالت النائبة نجلاء العسيلي، عضو مجلس النواب، إن تعديل نظام الثانوية العامة ...

حدث ليلاً.. كشف سبب وفاة "سيدة المعادي" وتفاصيل و ...

شهدت الساعات الماضية، العديد من الحوادث التي شغلت الرأي العام، تستعرض الدس ...

بشعار أخدم نفسك بنفسك.. لافيينا يواجه منتخب السو ...

يحل منتخب السويس ضيفا على فريق لافيينا في الثانية والنصف عصر اليوم بملعب ا ...

استقرار أسعار المستهلك في الصين

استقرت أسعار المستهلك في الصين خلال الشهر الماضي (ديسمبر 2024) بحسب بيانات مكتب الإحصاء الوطني الصادرة اليوم الخميس.

تحميل صور الاخبار

حتى تتجنّب آلام الركبة.. إليك أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات الأرداف

منذ 16 ساعة (08-01-2025 15:00:50) (سياسة)

أصبح ضعف عضلات الأرداف شائعا بشكل ملحوظ، بسبب أنماط الحياة المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مما يقلل من استخدام عضلات الأرداف معظم الوقت ويؤدي إلى إجهاد عضلات الفخذ ويُسبب مشاكل في مقدمتها آلام الركبة.