لقد أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من الحياة العصرية، مما يؤثر على الصحة العقلية والجسدية، وفي حين أن هناك طرقًا عديدة لإدارة التوتر، بما في ذلك ممارسة الرياضة والتأمل والعلاج، فإن النظام الغذائي يلعب أيضًا دورًا حاسمًا، ومن بين الأطعمة المختلفة التي تخفف التوتر، تبرز الموز كخيار بسيط وطبيعي وفعال، نظرًا