اضطرابات النوم مشكلة يعاني منها الكثيرون لكن حلها قد يكون بسيط. بعض النصائح للحصول على نوم هادىء اثناء الليل اضطرابات النوم مشكلة عالمية! يعاني معظم سكان العالم من اضطرابات النوم المختلفة. لكن، بالمقابل، ليس بالإمكان اعتبار الأدوية محفزة النوم حلاً ناجعا ، بسبب الآثار الجانبية التي تتركها، خصوصا