تحميل صور الاخبار
هل جربت المشي للخلف؟ تعرف على فوائده وكيفية القيام به
منذ 3 يوم (30-12-2024 16:35:24) (تكنولوجيا)
المشي للخلف (المشي العكسي)، تمرين يدعمه خبراء اللياقة، لفوائده المحتملة للمرونة والتوازن، كما أنه يمكن أن يساعد في تقوية الجزء السفلي من الجسم، بغض النظر عن السن.